ליווי תזונתי למשתמשי אוזמפיק ותרופות GLP-1
התרופה מפחיתה את התיאבון — אבל מה כן לאכול, ואיך לשמור על חלבון ומסת שריר, נשאר לרוב בלי מענה. מאמן תזונה אישי בוואטסאפ מלווה אתכם בדיוק בחלק הזה, יום־יום.
המידע כאן הוא ליווי תזונתי בלבד והוא לא תחליף לייעוץ רפואי. אין לראות בו המלצה רפואית, ואין לשנות טיפול תרופתי ללא התייעצות עם הרופא המטפל. תמיד היוועצו בצוות הרפואי שלכם בכל שאלה לגבי התרופה, המינון או מצבכם הבריאותי.
7 ימי ניסיון חינם · בלי אפליקציה להתקין
הפער שהתרופה משאירה
תרופות ממשפחת GLP-1 כמו אוזמפיק ומונג׳רו מפחיתות את התיאבון, ורבים מוצאים את עצמם אוכלים הרבה פחות. אבל פחות אוכל לא אומר בהכרח אוכל נכון — וכשהתיאבון יורד, קל לפספס חלבון, ברזל וארוחות מסודרות.
החלק התזונתי הוא בדיוק מה שנשאר לרוב בלי ליווי. הרופא רושם את התרופה, אבל מה כדאי לשים בצלחת כשאין תיאבון, איך לשמור על מסת שריר, ואיך להתמודד עם בחילה או שובע מהיר — כל אלה שאלות יומיומיות שצריך עליהן מישהו זמין.
איך המאמן מלווה אתכם
המאמן שם דגש על מה שחשוב כשאוכלים פחות: לוודא שנכנס מספיק חלבון, שהארוחות מסודרות גם כשאין תחושת רעב, ושאתם מרגישים טוב לאורך היום. מצלמים את מה שאכלתם — גם אם זה מעט — והוא עוזר לכם להפיק מזה את המרב.
הוא גם זמין לרגעים הקטנים: בחילה קלה, שובע מהיר מדי, או יום שבו בקושי הצלחתם לאכול. במקום לנחש לבד, כותבים לו בוואטסאפ ומקבלים כיוון תזונתי מעשי ורגוע — תוך שמירה על קשר עם הצוות הרפואי לכל מה שקשור לתרופה עצמה.
למה חלבון הוא מרכז העניין
כשצורכים הרבה פחות קלוריות, הגוף עלול לאבד לצד השומן גם שריר — ושמירה על מסת שריר חשובה לתחושה הכללית ולאורך זמן. לכן ליווי תזונתי בתקופת GLP-1 מתמקד הרבה בחלבון: להגיע לכמות סבירה גם ממנות קטנות.
המאמן עוזר לכם לזהות איפה קל להוסיף חלבון במטבח הישראלי — קוטג׳, ביצים, טונה, יוגורט, קטניות — ולבנות ארוחות קטנות ומספקות. הוא לא מבטיח תוצאה; הוא נותן לכם ליווי יומיומי כדי לאכול טוב יותר בתקופה הזו.
כמה זה עולה
ליווי תזונתי אישי אצל דיאטן/ית עולה מאות שקלים לפגישה. המאמן של nutrio עולה ₪119 לחודש, זמין כל יום, ומתחילים עם 7 ימי ניסיון חינם.
אפשר לבטל מתי שרוצים. במסלול השנתי (₪899 לשנה, שווה ערך ל־₪75 בחודש) יש גם 14 ימי החזר כספי מלא.
שאלות נפוצות
זה מחליף את הרופא או הדיאטן שלי?
לא. זה ליווי תזונתי יומיומי בלבד, ואינו תחליף לייעוץ רפואי. כל החלטה על התרופה, המינון או הטיפול צריכה להיעשות עם הצוות הרפואי שלכם.
איך המאמן עוזר כשאין לי תיאבון?
הוא עוזר לכם להפיק את המרב ממנות קטנות — לשים דגש על חלבון, לסדר ארוחות גם בלי רעב, ולהתמודד עם שובע מהיר. מצלמים מה שאכלתם, גם אם זה מעט, והוא נותן כיוון מעשי.
המאמן מבין את הצרכים הספציפיים של משתמשי GLP-1?
כן, יש מסלול ייעודי עם דגש על חלבון, שמירה על מסת שריר והתמודדות עם שינויים בתיאבון. הכול כליווי תזונתי, לצד הטיפול הרפואי ולא במקומו.
רוצים ליווי תזונתי שמתאים לתקופה הזו?
שולחים הודעה אחת ומתחילים 7 ימי ניסיון חינם. ליווי תזונתי אישי, לצד הצוות הרפואי שלכם.
7 ימי ניסיון חינם · בלי אפליקציה · ביטול בכל עת