כמה קלוריות יש בחלה?
150 קלוריות · פרוסה, כ־50 גרם
פרוסת חלה בינונית (כ־50 גרם) מכילה בערך 150 קלוריות: כ־5 גרם חלבון, 27 גרם פחמימות ו־3 גרם שומן. במאה גרם חלה יש כ־300 קלוריות.
החלה היא לחם מתוק ועשיר יותר מלחם רגיל, בזכות ביצים, סוכר ולעיתים שמן בבצק. בארוחת שישי קל מאוד לאבד את החשבון — כמה פרוסות לפני המרק, עוד אחת עם הממרח, ופתאום זה חצי ארוחה בפני עצמו.
פרוסה אחת היא פינוק סביר; מה שמצטבר זו הכמות לאורך ארוחת השבת, במיוחד עם ממרחים.
- עשירה מלחם רגיל בזכות ביצים וסוכר בבצק.
- כ־300 קלוריות ל־100 גרם.
- הכמות לאורך ארוחת השבת היא מה שמצטבר, לא פרוסה בודדת.
לא צריך לזכור מספרים — פשוט מצלמים
ארוחת שישי אצל אמא היא בדיוק המקום שבו תוכניות נשברות — והמאמן בנוי לזה. מצלמים את הצלחת עם החלה, ולא צריך לספור פרוסות: הוא זוכר את הדפוס שלכם בשישי ועוזר לכם להיכנס לשבוע הבא בלי אשמה.
לא רוצים לחפש כל מנה בנפרד?
מצלמים את הצלחת בוואטסאפ, והמאמן מחשב את הכול — קלוריות, חלבון והתמונה המלאה — וזוכר את זה להמשך. 7 ימי ניסיון חינם.
7 ימי ניסיון חינם · בלי אפליקציה · ביטול בכל עת